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身体基礎データ入力 　▼ 体脂肪率以外は必ず入力して下さい。 　　　※体脂肪率を入力すると、体格パターンも表示されます。 　年　齢 　 歳 　性　別 　 男性 女性 　身　長 　 cm 　体　重 　 kg 　体 脂 肪 率 　 ％

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計算結果 □あなたはBMI で です。 　 □あなたの体格パターンは です。 □あなたの基礎代謝量は kcalです。 　　では、適正な食事量はどれくらいなのでしょう？？

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活動レベル入力 　▼ 適正な食事量を求めますので、選択して下さい。 　活動レベルを選択して下さい。 「低い」： 生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合 （１１歳以下選択不可） 「ふつう」： 座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合 「高い」： 移動や立位の多い仕事への従事者。あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合 （７歳以下選択不可） 　 低い ふつう 高い 　現在妊娠中・授乳中の方は状態を選択して下さい。 　 妊娠初期 妊娠中期 妊娠末期 授乳中

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◇あなたの摂取量の目安◇ 　 　◇摂取量の目安となる料理例◇　　　　　　　　　⇒ 食事バランスガイドってなに？ 本ＨＰ上の一部、あるいは全部を無断で複写・複製・転載することは禁じております。